Hairfall And Dandruff Solution In Hindi: डैंड्रफ और फिर बालों का झड़ना ये भारत में आजकल पुरुषों और महिलाओं दोनों की सबसे आम समस्याओं में से एक है। वैसे तो सिर मे डँड्रफ आने के कई कारण हो सकते है पर यह समस्या तब और दुखदाई हो जाता है जब बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है।
ऐसे में अक्सर लोग जिस चीज की तरफ सबसे पहले जाते हैं वो है एन्टी डैंड्रफ शैम्पू, पर ज्यादातर हेयर केयर प्रोडक्ट की केमिकल युक्त होने के कारण ये समस्या कभी खत्म ही नही होती। और फिर अंत में जो उपाय बच जाता है वह है नेचुरल तरीके से घरेलू नुस्खों का उपयोग करके डैंड्रफ और झड़ते बालों को रोकना।
तो अगर आप भी उन पुरुषों में से एक हैं जो अपने सिर के डैंड्रफ और गिरते बालों की समस्या से जूझ रहें हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि इस लेख में मैं आपके साथ गिरते बालों और डैंड्रफ को कंट्रोल करने के 9 घरेलू नुस्खे (Hairfall and dandruff solution) साझा करने जा रहा हूँ।
पर सबसे पहले जानिए कि डैंड्रफ क्या है और क्यों आते हैं।
डंड्रफ क्या है? (What is Dandruff?)
डैंड्रफ खोपड़ी की त्वचा पर सूखी पपड़ी नुमा कोई परत जैसे चीज होती है जो खुजली होने पर या सामान्य अवस्था में नीचे गिरती रहती है। ये ज्यादातर ऑयली स्किन वाले पुरुष में होती है परंतु इसके और भी कई कारण हो सकते हैं ।
पुरुषों में डंड्रफ आने के कारण (What Causes Dandruff in Men)
1. आपका ड्राय स्किन (Dry Skin Cause Dandruff)
सिर में डैंड्रफ होने का सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक कारक है ड्राई स्किन। तो यदि आपके बालों की सतह (hair scalp) बहुत ड्राई है तो यह एक संकेत हो सकता है जिसके वजह से आप डैंड्रफ से जूझ रहे हैं।
2. बालों की पर्याप्त शैम्पू न करना (Not Shampooing Enough)
बहुत से लोग अपने बालों में हेयर केयर प्रोडक्ट जैसे हेयर तेल (Hair oil) इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन अपने बालों और स्कैल्प की ठीक से सफाई नहीं करते। इससे बालों में चिपचिपापन बना रहता है और यह बाहर के धूल और गंदगी को आकर्षित करती है जिससे स्कैल्प मे जमा तेल और गंदगी रूसी (dandruff) को उत्पन्न करने लगता है।
इसलिए बालों और स्कैल्प की अच्छे माइल्ड शैम्पू से सफाई जरूर करनी चाहिए। आप इन एंटी डैंड्रफ शैम्पू या एंटी हेयर फॉल शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. घटिया क्वालिटी के हैयर प्रोडक्टस (Poor Hair Care Products)
कई बार घटिया क्वालिटी के हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना भी रूसी (dandruff) को उत्पन्न करने का कारण बनता है। मार्केट में कई प्रकार के विभिन्न ब्रॅण्ड्स से हेयर केयर प्रोडक्ट जैसे शैम्पू, हेयर ऑयल, कंडीशनर इत्यादि उपलब्ध है। पर यह प्रोडक्ट अलग-अलग प्रकार की ढेरों सामग्रियों से मिलकर बने होते है।
कुछ प्रोडक्ट तो नेचुरल होते है जिनमे नेचुरल सामग्री का इस्तेमाल हुआ है, पर बहुत से प्रोडक्ट केमिकल और डिटर्जेंट बेस्ड होते है जो बालों के लिए नुकसानदेह है। तो जब आप इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके बालों की सतह को अत्यधिक रूखा और ऑयली बनाकर नुकसान पहुंचाते है, जो रूसी (dandruff) का कारण बनता है ।
4. एलर्जी की वजह से (Allergic Cause Dandruff)
कई बार लोग किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद अपने सिर में जलन जैसे खुजली या खराश देखते हैं, जो उनकी संवेदनशीलता के कारण हो सकता है। ऐसे में हेयर केयर प्रोडक्ट स्किन को सेंसिटिव बना देती है और स्कैल्प को बहुत ड्राई भी कर देती है जो आगे जाकर डैंड्रफ की समस्या को बढ़ावा देती है।
5. कई मेडिकल कंडिशन (Medical Condition)
डॉक्टरों के अनुसार डैंड्रफ आने के कई मेडिकल कंडीशन भी है। एक कंडीशन है सेबोरीक डर्मेटाइटिस (Seborrheic Dermatitis) जिसके सिर पर सफेद या पीले रंग की पपड़ी जम जाती है। इस कंडीशन में सिर पर बहुत खुजली होती है जिससे त्वचा लाल हो जाती है ।
तो अब आइये देखते है की वो कौन कौन से घरेलू नुस्खे है जो आपको आपके झड़ते बालों और डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।
हैयर फॉल और डंड्रफ रोकने के घरेलू नुस्खे (Home Remedies to Cure Dandruff and Hairfall)
1. नारियल तेल और नींबू का रस (Apply Coconut Oil & Lemon Juice)
घरेलू नुस्खे में नारियल तेल और नींबू के रस से बने मिश्रण को हेयर फॉल और डैंड्रफ रोकने के लिए बहुत उपयोगी माना गया है। नारियल का तेल लॉरिक एसिड का उच्चतम प्राकृतिक स्रोत है जो बालों में प्रोटीन को बांधने में मदद करता है। इस तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों के रेशों के सहारे स्कैल्प के नीचे जाकर जड़ों को पोषण देता है और उन्हें टूटने से बचाता है।
वहीं नींबू का रस स्कैल्प के पीएच को संतुलित कर अत्यधिक तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है। तथा बालों के रोम को खोल देता है और बालों को साफ, स्वस्थ रखता है जिससे बालों के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण बनता है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Coconut Oil with Lemon)
- सबसे पहले 2 छोटे चम्मच नारियल तेल और समान मात्रा में नींबू का रस लेकर उसे गर्म करें।
- तेल को थोड़ा ठंडा होने के बाद अपने बालों की स्कैल्प पर अच्छे से लगाए।
- कम से कम 20 मिनट इस तेल को बालों पर लगे रहने दे।
- फिर बाद में बालों को किसी माइल्ड शैम्पू से धोएं।
2. मेहँदी, दही, और नींबू रस का पेस्ट लगाएँ (Apply Paste of Henna, Curd, & Lemon Juice)
आप इस आसान और सुरक्षित घरेलू नुस्खे का भी इस्तेमाल कर अपने सिर के झड़ते बालों और डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं। मेहँदी ना सिर्फ डैंड्रफ सहित आपके स्कैल्प से अतिरिक्त ग्रीस और गंदगी को हटाने में मदद करती है बल्कि यह डंड्रफ को वापिस आने से रोकती भी है।
इसके साथ ही मेहंदी की नैचुरल गुण बालों को सॉफ्ट करती है और बालों को बढ़ाने में मदद करती है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Henna, Curd, & Lemon juice Paste)
- सबसे पहले मेहँदी पाउडर ले और उसमें कुछ मात्रा में दही और नींबू रस मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
- इस तैयार पेस्ट को कम से कम 8 घंटे के लिए रख दे।
- जब यह मिश्रण पूरी तरह से तैयार हो जाए तो उसे अपने बालों पर लगाएं।
- इसे अपने बालों पर तब तक लगे रहने दे जब तक की यह सुख ना जाए।
- इसके बाद अपने बालों को किसी शैम्पू से अछि तरह धोएं।
3. नीम का पेस्ट (Apply Neem Paste)
नीम प्राकृतिक एंटीसेप्टिक जिसका सदियों से बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। यही कारण है की आप ज्यादातर शैंपू में नीम को मुख्य सामग्री के रूप में पायेंगे।
नीम के तेल में पुनर्योजी गुण (regenerative properties) होते हैं जो स्वस्थ बालों के रोम के विकास और कार्य को प्रोत्साहित करते हैं।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Neem Paste)
- सबसे पहले नीम की कुछ पत्तियां लेकर उसे अच्छी तरह से पीस ले और गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
- इस तैयार पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और सूखने दें।
- लगभग 10 से 15 मिनट बाद अपने बालों को पानी से अच्छी तरह से धो लें।
4. लहसून और शहद का पेस्ट (Apply Paste of Garlic & Honey)
आप अपने घर के रसोई में आसानी से उपलब्ध लहसुन का इस्तेमाल भी अपने सिर के डैंड्रफ को खत्म कर झड़ते बालों को रोक सकते हैं। लहसुन में पाया जाने वाला ऐंटिफंगल गुण (antifungal properties) रूसी पैदा करने के लिए जिम्मेदार कुछ खतरनाक रोगाणुओं को खत्म करता है और डैंड्रफ को रोकता है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Garlic & Honey Paste)
- सबसे पहले लहसुन की कुछ करिया और 1 छोटा चम्मच शहद लीजिये
- लहसुन को अच्छे से पीस लें और उसमें शहद मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें।
- इस तैयार पेस्ट जो अपने बालों पर लगाए और कम से कम 15 मिनट तक लगे रहने दें।
- बाद मे अपने बालों को किसी माइल्ड शैम्पू से धोकर अच्छे से साफ़ कर लें।
5. जैतून तेल और एलोवेरा (Apply Olive oil + Aloe Vera Gel)
जैतून तेल और एलोवेरा जेल से तैयार मिश्रण भी एक सुरक्षित नेचुरल घरेलू नुस्खा (natural home remedy) है जो डैंड्रफ के लक्षण को कम कर टूटते बालों को रोकने में मदद कर सकता है। जैतून के तेल में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं जो आपके बालों के रोम को मजबूत कर प्रत्येक बाल का जीवन काल बढ़ सकता है तथा स्वस्थ बालों के विकास में योगदान कर सकता है।
वहीं एलोवेरा में पाए जाने वाले प्रोटियोलिटिक एंजाइम (proteolytic enzymes) प्रभावी रूप से खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ते हैं जो बालों के रोम को रोक सकते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Olive oil & Aloe Vera Paste)
- एक बर्तन में 2 छोटे चम्मच जैतून तेल और 1 छोटा चम्मच एलोवेरा जेल लें और उन्हें मिला लें।
- इस तैयार मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छे से लगाए और 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- बाद में अपने बालों को गुनगुने पानी और शैम्पू से अच्छे से धो लें।
6. ग्रीन टी (Green Tea)
घरेलू नुस्खों में ग्रीन टी का उपयोग बालों से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत ही उत्तम उपचार बताया गया है। इसलिए आप अपने सिर के गिरते बालों और रूसी की समस्या को इस घरेलू नुस्खे से दूर कर सकते हैं। ग्रीन टी की एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) और एंटीफंगल गुण (antifungal properties) स्कैल्प को स्वस्थ करता है, टूटते बालों को रोकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
ग्रीन टी की इन्हीं गुणों के कारण बहुत से कंपनियों ने आज अपने हेयर केयर प्रोडक्ट में ग्रीन टी को मुख्य सामग्री के रूप में जोड़ना शुरू कर दिया है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Green Tea)
- सबसे पहले 2 से 3 टी बैग और कुछ मात्रा में गर्म पानी लीजिये।
- फिर ग्रीन टी बैग को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में डालकर रखें जब तक कि काढ़ा उसमें घुल न जाए और फिर उसे ठंडा होने दें।
- यह काढ़ा जब ठंडा हो जाए तो इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक सूखने दें।
- फिर बाद में बालों को पानी से हल्के हाथों के सहारे धो लें।
- इस उपाय को आप सुबह नहाने से पहले कर सकते हैं।
7. अंडे की जर्दी (Egg Yolk)
सिर के झड़ते बालों के इलाज के लिए अंडे की जर्दी को लोग कई पीढ़ियों से इस्तेमाल करते आ रहें है। यह एक घरेलू हेयर कंडीशनर की तरह काम करता है जो बालों की पोषण कर उन्हें मजबूत बनाता है। अंडे में मुख्य रूप से बीओटीन (Biotin) और विटामिन (Vitamins) पाया जाता है जो रूखे और नुकसान हुए बालों को मॉइश्चराइज करकर डैंड्रफ को ठीक करने में उपयोगी है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Egg Yolk)
- सबसे पहले इस विधि का उपयोग से पहले अपने बालों और स्कैल्प को सूखा रखें।
- अंडे के जर्दी के चारों ओर की सफेद परत को हटाए क्योंकि यह सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है।
- फिर इस तैयार अंडे की जर्दी को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- इस अंडे की जर्दी को अपने बालों लगभग 1 घंटे के लिए लगे रहने दें।
- बाद में अपने बालों को शैंपू करके 2 से 3 बार दुर्गंध को दूर करने के लिए अच्छे से धो लें।
- आप इस विधि को हमेशा नहाने से पहले उपयोग करें और सप्ताह में 2 से 3 बार दोहराएँ।
8. दही का उपयोग (Apply Curd to Hair)
बालों को डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने और उन्हें पोषण करने में दही का उपयोग भी सर्वोत्तम घरेलू नुस्खा है जिसे आप अपना सकते है। दही एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर है जो सिर से जिद्दी रूसी और खुजली जैसे संक्रमण को दूर रखने के लिए एक उत्कृष्ट घटक माना जाता है।
इसके साथ ही दही विटामिन बी 5 और डी से भरपूर होता है, जो हमारे बालों के लिए एक बेहतरीन सुपर फूड की तरह काम आता है।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Curd)
- एक छोटे से कटोरे में कुछ मात्रा में दही लीजिये और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- दही को लगभग 30 मिनट के लिए लगे रहने दें।
- बाद में बालों को किसी माइल्ड शैम्पू की मदद से अच्छे से साफ कर लें।
9. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
गंभीर रूसी के इलाज के लिए सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) को सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है। सिरका में औषधीय गुण होते हैं जो सिर के फंगस को दूर करके डैंड्रफ से छुटकारा दिलाता है। साथ ही यह विभिन्न त्वचीय समस्याओं जैसे मुंहासे और स्कैल्प में खुजली के इलाज में भी मददगार है।
हालांकि इस विधि का उपयोग करने से पहले कुछ जरूरी सावधानियां बरतनी जरूरी है ताकि आप इसका आपके बालों पर सही से फायदा हो।
इस उपाय को तैयार करने की विधि (Preparation of Apple Cider Vinegar)
- सबसे पहले कुछ समान मात्रा में सेब का सिरका और पानी ले और उन्हें मिला ले।
- अपने बालों को धोने के बाद इस मिश्रण को गीले बालों पर लगाएं।
- अपने बालों की हल्के हाथों से मसाज करें और लगभग 15 मिनट के लिए लगे रहने दे।
- बाद में अपने बालों को साफ पानी की मदद से अच्छे से धो लें।
- आप इस विधि को सप्ताह में 2 से 3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
डैंड्रफ और झड़ते बालों को रोकने के लिए बोनस टिप्स (Bonus Tips to Cure Dandruff and Hair Fall)
- जब भी आप नहाकर बाहर आए तो तुरंत गीले बालों को कंघी ना करें। इस स्थिति मे बालों की जड़ें कमजोर होती है इसलिए जब आप कंघी करते है तो बालों के टूटने की संभावना ज्यादा होती है।
- केमिकल बेस्ड शैम्पू का इस्तेमाल ना करे, इन शैम्पू की केमिकल बालों की जड़ो को कमजोर, स्कैल्प को रूखा, और बालों को नुकसान पहुंचाता है।
- बालों की समस्याओं जैसे रूसी से निपटने के लिए आप विशेष रूप से तैयार किए गए औषधीय शैंपू जिनमे सैलिसिलिक एसिड, जिंक पाइरिथियोन, सेलेनियम सल्फाइड, और केटोकोनाज़ोल शामिल हो उनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक भोजन की जितनी जरूरत है बालों के लिए उतनी ही। बालों की ग्रोथ और उन्हें मजबूत रखने के लिए विटामिन और प्रोटीन से भरे भोजन करें।
- डैंड्रफ आने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन अगर आप उन कारणों के बारे मे पुरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर या किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
Conclusion
तो आशा करते हैं कि इस लेख मे साझा किये गए घरेलू नुस्खों से आपको आपके झड़ते बालों और डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। PS: किसी भी तरह की परेशानी होने पर अपने डॉक्टर या किसी त्वचा विशेषज्ञ (Skin Specialist) की सलाह जरूर लें।
